para que son las emociones

• Las emociones son la forma en que reaccionamos a lo que nos sucede. 

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• Nos informan sobre lo que necesitamos y nos impulsan a actuar. 

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• Nos ayudan a abrirnos a nuevas posibilidades y a aprender. 

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Relaciones interpersonales

• Las emociones transmiten información sobre nuestros pensamientos, sentimientos, intenciones e intereses. 

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• La inteligencia emocional (IE) es un predictor fiable de relaciones sociales positivas. 

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• Reconocer y regular las emociones es útil para resolver conflictos. 

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Salud mental

• Las emociones son el termómetro con el que medimos nuestras experiencias diarias. 

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• Aprender a gestionarlas de manera saludable es esencial para tener una buena salud mental. 

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• Ser más conscientes de nuestras emociones nos permite conocernos profundamente. 

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• Nos da herramientas para ser más responsables afectivamente.