BENEFICIOS DE LAS EMOCIONES

 Las emociones nos ayudan adaptarnos a nuestro entorno y no a enseñan a expresarnos

Adaptación al entorno 

Las emociones no informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores.

• Nos impulsan a actuar y a prepararnos para ello.

Aprendizaje 

• Las emociones positivas nos abren a nuevas posibilidades. 

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• Nos ayudan a absorber más información y a tener varias ideas en mente al mismo tiempo. 

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• Nos permiten comprender la relación entre diferentes ideas. 

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Relaciones con los demás 

• Expresar las emociones nos permite que nos comprendan, que nos escuchen y puedan ofrecer cariño, apoyo y ayuda.

• Nos ayuda a generar empatía.

• Nos ayuda a resolver conflictos.

Bienestar emocional 

• El cerebro genera endorfinas que actúan como neurotransmisores, reducen el dolor físico y crean una sensación de bienestar.

• Aumenta la autoestima y la confianza.

• Mejora el estado del ánimo.

• Incrementa la creatividad.

• Favorece un pensamiento más claro.